بایگانی‌های صبحانه - ماروینا

پوره سیب زمینی یکی از پوره های بسیار مفید و مقوی برای نوزادان است.مخصوصا برای نوزادانی که لاغر هستند بهترین گزینه برای افزایش وزن آنها تغذیه مناسب است. مواد لازم: سیب زمینی: دو عدد با اندازه متوسط شیر پاستوریزه: پنج قاشق غذاخوری کره: یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: برای تهیه پوره سیب زمینی، از سیب زمینی‌های زرد و سالم استفاده ...

کیک وانیلی گردویی یکی از کیک های مقوی و بسیار خوش طعم است که مناسب هر نوع سلیقه ای است.مخصوصا اینکه در این روزهای سرد زمستونی و پاییزی با یک نوشیدنی داغ مصل چای یا قهوه بسیار دلنشین است.   مواد لازم کیک وانیلی گردویی : شکر ١ پیمانه روغن مایع سه چهارم پیمانه تخم مرغ ٣ عدد وانیل ١/۴ ...

مواد لازم : نان گندم سبوس دار  کوچک  1 عدد برگ کاهو                          2 عدد هویج رنده شده                 ½ عدد فلفل دلمه قرمز خرد شده    ¼ عدد پنیر                                 20 گرم طرز تهیه لقمه ...

قورمه لوبیا از معروف ترین غذاهای افغان است که با ذائقه ما ایرانیان سازگار است. مواد لازم برای قورمه لوبیا : خوراک لوبیا کنسروی      1 قوطی پیازکوچک                     1 عدد روغن                          3 قاشق گشنیز خرد شده           2 قاشق زردچوبه                       1 قاشق چایخوری سیر رنده شده  ...

مود لازم : ۲ قاشق چای‌خوری کَره ۱ قاشق غذاخوری فلفل دلمه‌ایِ سبز (خردشده) ۲ قاشق غذاخوری پیاز خردشده ۲۲۰ گرم سس گوجه‌فرنگی ( گوجه‌ی رنده و پخته شده) ۲ قاشق چای‌خوری شکر سفید ۱ قاشق چای‌خوری سس ووسترشِر (Worcestershire) فلفل هندی به مقدار لازم ۸ عدد تخم‌مرغ بزرگ ۳ قاشق غذاخوری شیر نمک و فلفل به مقدار لازم طرز ...

اسنک یک میان وعده یا حتی غذای پر طرفدار و دوست داشتنی میان خانواده ها و کودکان می باشد . این غذا از تنوع بسیار بالایی برخوردار است و میتوان آن را باب طبع و سلیقه و علاقه هر کس بطور متفاوتی تهیه کرد و اسنک را با روش ها و مواد مختلفی پر کرد . از پر طرفدار ترین ...

مواد لازم : سرکه بالزامیک         3 قاشق چایخوری روغن زیتون             2 قاشق چایخوری آویشن                  1/4 قاشق چایخوری جعفری                  1 قاشق غذاخوری، خرد شده فلفل سیاه             به مقدار لازم سیر                    1/2 حبه، در صورت تمایل قارچ          ...

املت اسفناج به دلیل داشتن اسفناج و تخم مرغ بسیار مقوی است و سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر به دنبال یک صبحانه مفید هستید آن را درست کنید. توجه نمایید این دستور برای 3 نفر مناسب میباشد . مواد لازم املت اسفناج : کره                             1 قاشق غذاخوری اسفناج                          1 پیمانه تخم مرغ همزده               3 عدد فلفل قرمز ...

آویشن، گیاهی با طبع گرم است كه مصرف آن باعث ایجاد آرامش و رفع اضطراب می‌شود. از خواص مهم آویشن می توان به این موارد اشاره کرد : خواص ضد‌میكروبی، ضد‌قارچی و ضد‌انگلی . كوكوی آویشن كه بیشتر در مناطق مركزی ایران دارای طرفدار است، که آماده کردن آن براحتی انجام می شود و در كمتر از 5دقیقه آماده می‌شود. ...

بلاندی صبحانه ای معروف و محبوب است که هم جهت تنوع و هم تامین فیبر و پروتئین مورد نیاز بدنتان میتوانید از آن استفاده کنید .   مواد لازم: ۶ قاشق غذاخوری کره ۱ پیمانه بادام‌زمینی خرد شده ۱ پیمانه فندق خرد شده ۱ پیمانه گردو خرد شده ۳ چهارم پیمانه کره بادام زمینی ۱ دوم لیوان عسل ۲ قاشق ...